産業医による衛生講習会

芝原医師による メンタルヘルスケアと不眠症について内部研修を行ってただきました。
メンタル不調に対してどのように対処したらいいのかを具体的に「認知療法」という技法を使って自分自身で対処できる方法や誰かに相談された場合にアドバイスできるような内容でとてもためになりました。
また、睡眠については睡眠できない場合の対処法などや考え方など数多くのアドバイスを例示しており、眠れない時の対処法としてとてもためになる内容でした。